miércoles, 4 de abril de 2012

Llevar perros al trabajo "reduce el estrés" de los empleados

Llevar perros al trabajo "reduce el estrés" de los empleados


Tener perros en el lugar de trabajo puede contribuir al rendimiento de los empleados y a su satisfacción.
Llevar a los perros de compañía al lugar de trabajo podría reducir el estrés y hacer la jornada más satisfactoria para los demás empleados, según dice un estudio.

Investigadores estadounidenses encontraron que quienes podían llevar a sus perros a la oficina estaban menos estresados durante el día, que aquellos que no lo hacían.

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Los investigadores sugirieron que permitir el acceso a las mascotas subía la moral y reducía los niveles de estrés, tanto de los dueños como de otras personas cercanas.

El estudio lo llevó a cabo un equipo de investigadores de la Universidad Commonwealth de Virginia que visitaron una fábrica en la que a los empleados se les permite llevar a sus mascotas "a trabajar".

Los investigadores compararon a los que trajeron a sus propias mascotas con los que tenían perros -pero los dejaron en casa- y con el personal que no era dueño de mascotas.

clic Vea también: Cuando trabajar se convierte en un juego
Poder caninoLuego de más de una semana, los investigadores compararon los niveles de estrés de los empleados, la satisfacción laboral y los sentimientos de apoyo y compromiso con la empresa.

Los niveles de la hormona del estrés se midieron en muestras de saliva durante el día.

Por la mañana, no hubo diferencia entre los tres grupos.

Sin embargo, durante el transcurso de la jornada de trabajo, los niveles de estrés parecieron disminuir en los empleados con su perro presente y aumentaron en los que no eran dueños de mascotas y en los que no llevaron a sus perros al trabajo.

"Las diferencias en la percepción de estrés entre los días en que el perro estuvo presente y ausente fueron significativas"

Randolph Barker, de la Escuela de Negocios de la UCV.
Los investigadores también observaron que el estrés aumentó significativamente durante el día en los propietarios que dejaron a sus perros en casa en comparación con los que los llevaban con ellos.

Randolph Barker, autor principal del estudio y profesor en la Escuela de Negocios de la UCV, dijo que los perros pueden hacer una diferencia positiva en el lugar de trabajo.

"Las diferencias en la percepción de estrés entre los días en que el perro estuvo presente y ausente fueron significativas. Los empleados en su conjunto tuvieron una mayor satisfacción laboral que las normas de la industria".

Barker dijo que tener perros alrededor del lugar de trabajo puede contribuir al rendimiento de los empleados y a su satisfacción.

Además registró comentarios positivos de los empleados como "los animales de compañía en el lugar de trabajo pueden ser una gran ventaja para la moral de los empleados", "tener perros aquí es un gran alivio para el estrés" y "los perros son positivos, aumentaron la cooperación con los colegas".

ProductividadLas investigaciones anteriores han demostrado que el estrés puede contribuir al ausentismo laboral y el cansancio extremo. También puede resultar en una pérdida significativa de la productividad.

Louise Lee, portavoz de organización caritativa Cruz Azul, dijo que ellos siempre han promovido los beneficios de los perros en el lugar de trabajo.

"Alentamos a nuestros empleados a traer a sus perros bien educados cuando sea práctico y hemos visto resultados similares a los de la encuesta —un medio ambiente más agradable, personal más propenso a tomar descansos regulares y una reducción en el estrés a través de caricias y mimos a los perros durante el día".

"Los perros son también mucho más felices, ya que no se están quedando en casa durante largos períodos".
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sábado, 15 de octubre de 2011

COMO CONTROLAR LA ANSIEDAD

COMO CONTROLAR LA ANSIEDAD

A muchas personas con síntomas de ansiedad les puede ayudar algunas medidas básicas.
¿Cómo detener el incremento de la ansiedad?
Lo primero de todo es impedir que la ansiedad siga creciendo. Para ello, la persona ansiosa tendrá que ir haciendo algunos cambios en su estilo de vida. Por eso,
* Haga algo de ejercicio físico (ir a pasear, natación...).
* Decida qué cosas hay que hacer necesariamente y qué cosas se pueden aplazar para otra ocasión. No intente hacer todo a la vez.
* Encuentre tiempo para usted (tomarse un baño agradable, visitar a una persona amiga o tomar un café con alguien conocido).
* Póngase objetivos realistas, que sepa que puede llegar a conseguir.
* Obsérvese y aprenda qué le suele ocurrir cuando empieza a sentir ansiedad. Eso le servirá para controlar la ansiedad. El control es más fácil si se hace apenas se noten los prímeros síntomas.
* Intente hacer algo para cambiar la situación si descubre que algún acontecimiento está haciendo crecer su ansiedad.

ANSIEDAD

TRANSTORNO DE ANSIEDAD GENERALIZADA

DEFINICION:


El trastorno de ansiedad generalizada (TAG) causa preocupación y ansiedad crónicas y exageradas sobre temas cotidianos. Todas las personas se preocupan de vez en cuando, pero quienes sufren este trastorno nunca logran relajarse y suelen anticipar lo peor. La intensidad y lo dominante de su preocupación interfiere con el desempeño normal en la escuela, en el trabajo y en las relaciones. La preocupación no se relaciona con nada en particular. Sin embargo, provoca tensión y ansiedad a diario.
La gente con TAG se preocupa excesivamente por la salud, la familia, el trabajo o el dinero. La preocupación es tan severa que interfiere con la habilidad de vivir sus vidas. La ansiedad puede también progresar al punto de que la gente "se preocupa por preocurparse". Generalmente, el TAG comienza en la niñez o en la adolescencia, pero también puede comenzar en la madurez temprana. No es raro que el TAG comience después de los 20 años.

CAUSAS:
Se desconoce la causa exa

domingo, 31 de julio de 2011

RECETA PARA PADRES PARA EDUCAR A UN ADOLESCENTE..!!


Educar a un adolescente es ayudarles a fomentar su independencia, su libertad, enriqueciéndolos sin anularlos, estando al lado, y no encima.

La adolescencia es esa edad en la que todos juramos  que seríamos distintos a nuestros padres, para acabar con el tiempo pareciéndonos y acercándonos absolutamente a ellos… 

¿Qué hacer ante un hijo adolescente?


 ¿Qué hacer ante un hijo adolescente?, ¿Debo ser autoritario, amigo?, ¿Debo consentir, prohibir?…


Hasta que nos toca vivir este etapa del desarrollo de nuestros hijos, recièn podremos ver la magnitud de lo que es tener un hij@ adolescente.
 

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