TIPS PARA CUIDAR LA SALUD

TIPS PARA CUIDAR LA SALUD.

Todos los días hay que comer una manzana por el hierro y/o  un plátano, por el potasio y/o una naranja, para la vitamina C.

• Todos los días hay que tomarse dos litros de agua.
• Todos los días hay que tomarse un vaso de Yogurt
  para tener 'L.Cassei Defensis',
• Tomar cada día una copa de vino tinto, para prevenir los infartos ó una copa de vino blanco, para el sistema nervioso.
• Todos los días hay que comer fibra.
• Hay que hacer entre cuatro y seis comidas diarias, livianas, sin olvidarte de masticar bien cada bocado.
• Hay que dormir ocho horas.
• Todos los días hay que caminar por lo menos media.